Pilates Trio Coaching

  • 55 minutes
  • Membership
  • Kreith

Service Description

Kate Cede Pilates Coaching is classical Pilates fitness and strength training based on a holistic understanding of the human body. As a result of integrating biomechanically correct movement, fitness, and effective self-care you can create an experience & a relationship with your body that we like to call "body peace". 55-Minute Pilates & biomechanic coaching is balanced with breathwork and nervous system toning to prepare your body to respond to your workout with maximum efficiency. Strain, Rest, and Recovery are three paradigm-shifting tools we use to get the most out of the time and effort you invest in reaching your fitness goals. For your benefit, training sessions are limited to three participants. Enjoy easy Online Booking with flexible weekly scheduling. We believe it's good to have options. Therefore, Online Zoom Group Matwork Training is available as a Plan B if you can't make your In-Studio session. Away for work or vacay, no problem! Just jump into the evening Zoom matt class and get your sweat on! *Membership includes Unlimited Online Zoom Matwork Group Classes. ................................................................... Kate Cede Pilates Coaching bietet klassisches Pilates Fitness- und Krafttraining auf der Grundlage eines ganzheitlichen Verständnisses des menschlichen Körpers. Durch die Integration von körpergerechter Bewegung, Fitness und effektiver Eigenfürsorge schaffst du eine Beziehung zu deinem Körper, die wir auch als „Körperfrieden“ bezeichnen. Im Studio: Das 55-minütige Pilates- und Bewegungstraining wird mit Atemarbeit und der Stärkung des Nervensystems kombiniert, um deinen Körper darauf vorzubereiten, mit maximaler Effizienz auf dein Training zu reagieren. Belastung, Ruhe und Erholung sind drei Werkzeuge, die einen Paradigmenwechsel herbeiführen, um das Beste aus der Zeit und den Anstrengungen herauszuholen, die du in die Realisierung deiner Fitnessziele investierst. Zu diesem Zweck sind die Schulungen auf drei Teilnehmer*innen begrenzt - buche ganz einfach online mit einer flexiblen wöchentlichen Terminplanung. Online Zoom Training: Es ist immer gut, Optionen zu haben. Deshalb gibt es die Online Zoomgruppen Trainings zusätzlich als Plan B, wenn du nicht ins Studio kommen kannst. Du bist beruflich unterwegs oder im Urlaub? Nimm einfach an dem abendlichen Zoom-Matten-Training teil und komm dabei ins Schwitzen. * Die Mitgliedschaft beinhaltet eine unbegrenzte Teilnahme an Online-Zoom-Matten-Gruppenkursen.


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